Alimentos Naturais que Ajudam a Aquecer

No Inverno, com as temperaturas mais baixas, procuramos algum conforto numa sopa ou numa bebida quente que nos ajude a aquecer. Mas será que a resposta para o combate ao frio está na temperatura dos alimentos?

Desde sempre, nos habituamos a consumir alimentos quentes, no Inverno, por acharmos que assim conseguimos manter-nos mais quentes.

No entanto, a ciência prova que nem sempre é assim. Por isso, elaboramos uma pequena lista com alguns alimentos que o podem ajudar a manter-se quente, durante esta época.

Alimentos Termogênicos

Gengibre possui ação termogênica, contribuindo com aceleração do metabolismo e com isso o aumento da temperatura corporal.

Canela ajuda a aquecer pois desempenha o papel de acelerar o gasto energético. Com isso, estimula a sensação de calor.

Oleaginosas são ricas em arginina, um aminoácido que aumenta a vasodilatação e com isso potencializa a circulação sanguínea e a sensação de calor.

Pimenta de semelhante modo ao gengibre, a pimenta possui ação termogênica e outras substâncias que aumentam a temperatura do corpo.

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